Todo Running

Todo Running

9789876275125
30409
Ediciones B
ANDRADA CARLOS

Consultar Stock
$ 47.299,00


Envios a todo el país

Retirá gratis en nuestras sucursales a las 48hs de realizada la compra

En los últimos tiempos, correr se convirtió en más, mucho más que dirigirse de un punto a otro en el menor tiempo posible. Esta actividad que históricamente estuvo reservada a atletas entrenados hoy es parte esencial de la vida de un gran número de aficionados en todo el mundo. Hay corredores solitarios, equipos de corredores, entrenadores de runners y todo tipo de competencias. Mujeres y hombres de diversas edades participan de esta tendencia que genera entusiasmo y pasión en permanente ascenso. El desafío de la superación individual, la competencia sana y los beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu convierten al running en un antídoto contra el estrés y el sedentarismo urbanos, males propios de la época.Aquí, Carlos Andrada édico, ultramaratonista y estudioso del temarecorre la historia de las carreras, los grandes cambios a través de los siglos, los personajes salientes de la especialidad detalla la biomecánica del corredor la patada, la zancada, la respiración, qué tipo de zapatillas conviene utilizar según las características de cada persona analiza su fisiología energía, consumo de oxígeno, pruebas de evaluación física, reacciones del organismo ante la exigencia física y las condiciones extremas de clima y altura da pautas sobre el entrenamiento cómo, cuándo, cuánto y dónde correr, los sistemas más utilizados, el sobreentrenamiento, la elongación pone el acento en la nutrición qué dieta seguir, qué ingerir antes, durante y después de correr, las bebidas deportivas, y subraya las particularidades de correr en la infancia, en la tercera edad o durante el embarazo, si es bueno tener sexo antes de una carrera, cómo llegar a correr distancias imposibles, la acción terapéutica del running.En suma, un abordaje amplio y minucioso de este fenómeno que no para de crecer.
ANDRADA CARLOS
Sin reseñas

16 otros productos en la misma categoría: