El Camino Del Mindfulness

ISBN 13: 9789501202939

Referencia: 31632

Editorial: Paidos

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Con El camino del mindfulness usted podrá comprobar los beneficios que el rograma de Terapia Cognitiva basada en el MindfulnessTCBM, aportará a su día a día. Este programa, que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo, se basa en la práctica del mindfulness o atención plena. Siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas por los autores, ya sea a través de ejercicios que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier sitio preguntas que lo ayudarán a reflexionar medios para comprobar sus progresos o valiosos comentarios de otras personas que lo han llevado a cabo, este libro lo guiará paso a paso, como un mapa cuidadosamente trazado, por el camino del cambio. El camino del mindfulness no es sólo un cuaderno de trabajo, es el tutor perfecto para iniciar una nueva etapa en nuestras vidas, llena de felicidad. FantásticoEste libro es un amigo de confianza, un psicólogo y una guía.el prólogo del Dr. Jon KabatZinn

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