El Manual Del Mindfulness

ISBN 13: 9788499885155

Referencia: 43600

Editorial: Kairos

AUTOR: GOLDSTEIN ELISHA

$ 15.630,00

Ver promociones bancarias

Envios a todo el país

Retirá gratis en nuestras sucursales a las 48hs de realizada la compra

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR reducción del estrés basado en el mindfulness para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

AUTOR: GOLDSTEIN ELISHA

Sin reseñas