Mindfulness
*guia Practica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Frenetico

Mindfulness
guia Practica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Frenetico

9789501226263
24990
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WILLIAMS MARK

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Esta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness TCBM, y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad.Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.
WILLIAMS MARK
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