Mindfulness Nuevo Manual Practico

Mindfulness Nuevo Manual Practico

9788416574674
47327
Ilus Books
GARCIA CAMPAYO JAVIER

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Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas depresión, ansiedad, estrés u obsesiones como médicas dolor, hipertensión o cáncer.Este Nuevo Manual Práctico es la actualización y ampliación del Manual Interior, del que se realizaron varias ediciones. Es el más completo que hay actualmente sobre la práctica del Mindfulness.En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.Por último, se describe cómo es la estructura de la mente desde la perspectiva de la meditación, y cómo mindfulness se enmarca en un contexto más amplio de crecimiento personal y de conexión espiritual, en lo que se denomina Neurociencia Contemplativa.Libro muy útil tanto para las personas que no poseen ningún tipo de conocimiento previo como para aquellas que llevan tiempo meditando.
GARCIA CAMPAYO JAVIER
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