Diario De Journaling Mindfulness S 14 X 19 Td

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DIARIO DE JOURNALING: MINDFULNESS EN 5 MINUTOS 5 minutos de mindfulness diarios para conectarte con vos.Un diario para empezar el día con intenciones claras y terminarlo con reflexiones de aprendizaje y gratitud. El journaling es una forma de practicar mindfulness para estar presentes y salir del piloto automático, apagar el ruido mental y conectarte con lo que querés cada día. Escribir a la mañana apenas te levantás y a la noche antes de dormir es una técnica simple pero muy poderosa para calmar la mente, empezar a ver con claridad, conectarte con vos y poner el foco en lo que querés. 5 minutos que pueden mejorar tus días haciendo de pequeñas acciones grandes cambios en tu vida. TRAE:Tips para enfocar tu energía en lo que sí querés.Habit tracker y Mood trackerEspacio para escribir tus intenciones y reflexiones del día, aprendizajes y momentos para agradecer.CARACTERÍSTICAS:Tamaño: 14x19 cmMaterial: Tapa dura con hotstampingEncuadernación: Lomo cosidoPapel: 80 hojas papel Obra 80 gr
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