El Pequeño Libro Del Yoga

ISBN 13: 9788484458081

Referencia: 56329

Editorial: Gaia Ediciones

AUTOR: LUCAS LUCY

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El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpomente para potenciar la salud física y el bienestar mental.Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración pranayama, y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.El yoga resulta accesible para todo el mundo, al margen de su edad, estado físico y flexibilidad. Más que un mero entrenamiento, se trata de una forma de relajarse y tomar conciencia del cuerpo y de uno mismo. La investigación científica sugiere, además, que su práctica constante reduce la ansiedad, mejora el equilibrio y la flexibilidad y aumenta la densidad ósea.EnEl pequeño libro del yoga, Lucy Lucas te muestra cómo integrar el yoga en tu vida con sencillez.

AUTOR: LUCAS LUCY

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