La Biblia Del Pilates

La Biblia Del Pilates

9788484454625
35011
Gaia Ediciones
FERRIS J.

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La biblia del pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras. La práctica del pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta biblia por su claridad, sencillez, imágenes y precisión es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva selección con los conceptos clave utilizados en pilates relativos a las posturas, la respiración, el control y la seguridad.
FERRIS J.
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