Curso Basico De Pilates

ISBN 13: 9789562571111

Referencia: 21946

Editorial: Contrapunto

AUTOR: AAVV

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¿Le gustaría aprender Pilates pero no sabe cómo ni por dónde empezar? Curso básico de... Pilates es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y los movimientos básicos con los que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y series, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a este libro que transformará su cuerpo. Primeros pasos: Perfeccione su técnica respiratoria Aprenda sencillos movimientos para estar sentada o de pie Practique rutinas para principiantes Seguir avanzando Domine las inclinaciones, los giros, las curvaturas y los estiramientos Consiga la alineación correcta Aumente su resistencia Llegar más lejos: Logre hacer más repeticiones durante intensas sesiones de entrenamiento Muévase con el ritmo y la fluidez adecuados Aprenda a controlar su cuerpo totalmente

AUTOR: AAVV

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