Mindfulness Del Sufrimiento Al Bien Estar

ISBN 13: 9789501531817

Referencia: 59801

Editorial: Javier Vergara

AUTOR: CANDARLE JAVIER

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En el mundo vertiginoso e hiperconectado de hoy, vivimos muchas situaciones que nos abruman, nos tensan y nos agotan. Una tempestad de estresores y situaciones con impacto emocional amenaza con hundirnos en nuestra vida cotidiana. Acelerados y estresados buscamos refugio en satisfacciones inmediatas y evadimos cualquier experiencia desagradable. Pero eso nos dura muy poco tiempo, amplificando nuestra insatisfacción, malestar y sufrimiento. Giramos sobre nosotros mismos, como perros que se muerden la cola o huimos hacia adelante en una carrera alocada que pierde sus frenos.En este libro, Javier Cándarle, psicólogo, instructor y formador de instructores de MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, explora los orígenes de nuestro sufrimiento y comparte sabios consejos y caminos imprescindibles para acompañarnos en la liberación de estos sentimientos y acciones negativas ayudándonos a encontrar refugio verdadero en la paz y el bienestar que tanto anhelamos.