Como Dormir Mejor

Como Dormir Mejor

9789502412429
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Albatros
IDZIKOWSKI CHRIS

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¿Le resulta difícil dormirse por la noche a pesar de haber trabajado mucho durante el día sabiendo que necesita un merecido descanso? ¿Se despierta muy temprano a la mañana, incluso antes de que suene el despertador? ¿Las noches de insomnio predominan a lo largo de su vida? Este libro analiza todos los trastornos relacionados con el sueño y lo ayuda a encontrar la solución adecuada para cada uno de ellos.Por qué necesitamos dormir y cómo afecta nuestro bienestar Orientaciones claras para los trastornos del sueño y recursos para evitar el insomnio Consejos prácticos para obtener un buen sueño nocturno
IDZIKOWSKI CHRIS
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