Bien Nutridos: Super Guia

9789500211819
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El Ateneo
ONZARI MARCIA

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¿Cómo debería ser la alimentación diaria de niñosas y adolescentes deportistas? ¿Qué tendrían que comer antes de entrenar? ¿Cómo acompañar el proceso de desgaste físico con los alimentos y las bebidas adecuados? Bien nutridos nos explica de manera fácil cómo generar hábitos alimentarios que potencien la energía y el rendimiento de losas pequeñosas deportistas.Marcia Onzari, especialista en nutrición deportiva, comparte en este libro:Un test nutricional muy simple para evaluar las rutinas alimentarias actuales.Guía de porciones diarias de alimentos para niñosas y adolescentes.Grupos de alimentos para desayunar, almorzar, merendar y cenar.Pautas alimentarias para niñosas y adolescentes vegetarianosas, celíacosas, con sobrepeso y bajo peso.Conocemos el valor de una buena alimentación para los más pequeños.Bien nutridos nos aporta una guía detallada y eficaz para poder implementarla.
ONZARI MARCIA
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