El Pequeño Libro Del Mindfulness

El Pequeño Libro Del Mindfulness

9788484455394
38617
Gaia Ediciones
COLLARD PATRIZIA

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El mindfulness la práctica de la conciencia plena es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. en muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento slow way, el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. aplica estos ejercicios de entre 5 y 10 minutos de duración en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
COLLARD PATRIZIA
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