Mindfulness Para Principiantes

ISBN 13: 9789877253993

Referencia: 56877

Editorial: Debolsillo

AUTOR: KABAT-ZINN JON

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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes pero también los avezados descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon KabatZinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos ir más allá de nuestra historiay conectar con la experiencia directa estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento por qué corazón pleno heartfulness es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

AUTOR: KABAT-ZINN JON

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